即食燕窝可以加水或加入牛奶、豆浆、蜂蜜中享用，可以少量加糖。可以放入微波炉加热。
早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
另外也需要看价格 便宜的几乎没有食用价值
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月子能吃燕窝吗？ 答：看看生产日期,保质期,都好的话,其实燕窝是比较补的,就是不知道瓶装的质量好不好,自己炖的比较有保障 孕妇能吃燕窝吗？ 答：这个不太清楚,也没吃过,我想应该没事吧...
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