4，注意盆底肌修复。SHE成员EA就曾透露过因为生产时盆底肌松弛，导致打喷嚏漏尿的情况，她呼吁女性要注意这一点。这一点也是很多女性会忽略的。我在这里重点提一下，作为现代女性，一定要重视盆底肌的修复，避免日后漏尿，妇科病找上门。大多产妇生产后都有轻度、中度损伤，那么我们首选非手术治疗。有效方法：凯格尔运动训练时间：产后6~8周开始适宜体位：舒适的座位和平躺均可训练方法：收缩盆底肌5秒，放松10秒，重复练习10次，每天练习3~4组。重度损伤的可以选择手术修复。5，月子里生病怎么办？我母乳的时候因为堵奶而产生乳腺炎发烧了几次，重到需要打点滴，由医生开了对哺乳影响不大的药物。哺乳期生病，妈妈一定要及时就医。其实妈妈用药只有1100~2100左右进入乳汁，只有少量药物会影响婴儿，安全用药应遵医嘱。我会选择在哺乳后用药，下次再哺乳的时候，把前奶挤掉。不要因为断奶，尽量不要因为用药造成母乳喂养中断。在照顾好宝宝的同时，妈妈也一定要照顾好自己。你的问题说白了其实就是传统育儿观点有哪些误区，这是周围很多人都在面临的问题，听与不听都担心自己真留下健康隐患，那么究竟该如何判断传统育儿观点里有哪些误区呢？

一、传统坐月子有哪些误区：

1、必须躺在床上，这样才能快速恢复身体。传统观念里认为妈妈在分娩过程中消耗大量的体力，因此月子里就一定要躺在床，如果这样做，那么会导致缺乏适量活动，会增加形成静脉血栓风险。而长时间卧床更会让盆腔受到刺激减弱，容易出现排不出尿的情况，导致尿潴留和便秘。2、不能吹风，容易身体着凉。传统观念里认为孕妇在分娩过程中，骨缝都被撑开了，如果吹风会留下健康隐患，甚至会发生关节关节疾病。这么做可能带来后果，如果紧闭门窗会导致空气不流通，室内细菌增加，适当通风产妇才不容易生病，只是风口不能对着产妇和宝宝直吹。3、坚决不能洗头洗澡道理同上，分娩会使得产妇毛孔全部打开，如果洗澡风寒会入侵体内，出现产后风。4、分娩过后马上大量进补：担心宝妈无法及时分泌乳汁或者奶水不足，因此分娩过后马上大量进补，什么鲫鱼汤、猪蹄汤等一起来，导致产后奶水反而容易堵。以上这四条是产后比较容易常见的误区，尽量网上和医生都大力宣传，可是真的能做到完全避免，却不多。因此在有的医院，医生会要求产妇出院前就洗澡。

二、如何科学坐月子：

1、适当活动：要适度地进行运动，这样不仅仅能帮助新妈妈们尽快的康复，还能减少诸如腰背疼痛等常见的“月子病”。推荐运动方式：

腹式深呼吸：产后当日即开始练习，每日2-3组，每组5-10次。产后当日即开始扩胸运动，可取仰卧位，一周后开始练习“推墙”运动。产后一周开始练习。每日2组，每组5-10次。产后一周开始练习，每日2组，每组5-10次。

以上推荐运动方式，宝妈可以根据自己身体情况适量增减，不可盲目急于求成。2、保证清洁：产后清洁有助于身体活血、行气，可帮助妈妈解除分娩疲劳，促进血液循环，加快愈合。注意：顺产的新妈妈一般在产后2-5天就可以洗澡了，但是也需要根据自己的体质和气温进行适当的调适。产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温一般在40-42度为宜剖腹产宝妈要看身体情况而定，没有统一时间的。3、合理补充营养：按照衍生月安补的四种配方，循序渐进的调理，适当进补。产后前2周排恶露、利水消肿，因此不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上4、保持室内通风可以让宝妈和孩子不呆在通风房间里，通完风再回去，这样也有利于健康。总得来说，月子是否坐得科学合理，一方面要学习科学的育儿知识，另一方面也需要根据自己身体实际情况来判断，这样才是对于宝妈最大关爱。最大程试上避免留下月子病。同时建议各位准爸爸准妈妈也要多做老人思想工作，让他们接受新观点，毕竟生活好了，有些习惯要改变。不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。

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吃了燕窝胸长大了什么情况

小孩处于生长发育阶段，不建议给孩子吃些补品，可以通过日常饮食上调理，适当补些维生素、钙、叶酸之类的，其他补品比较温热，不适合小孩服用，以免带来负面影响，祝宝宝健康！另附：进补四原则：1，健康勿补。2，食补重于药补。3，对症进补，缺啥补啥。4，滥补有害。