燕窝桃胶的功效与作用

燕窝和桃胶都属于是滋补类的食物，含有比较丰富的营养物质，对于孕妇自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，但是不要吃的过多，避免加重身体的负担，造成胎儿发育过大，影响到正常的分娩，怀孕期间也要做到营养的均衡，保证饮食的多样化，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于缓解便秘的情况。

燕窝桃胶功效与禁忌是什么

1、食材：桃胶15g，雪燕5g，枸杞5g，红枣片10g，黄糖适量。

2、方法：将桃胶，雪燕分别放入碗里，加入8-10倍的水，浸泡10小时以上，中途可以多换几次水挑出杂质，由于食材粘性较强，杂质附着在上面也比较难清除，所以要保持耐心。

3、食材泡发好了之后，把桃胶先加水放到炖锅里，慢火先炖15分钟。

4、然后再把泡发洗净的雪燕、黄糖，红枣和枸杞一起加入炖锅，慢火再炖20分钟即可。

5、放入牛奶或者椰汁，美味可口又美容养颜的炖品就做好了，炎热的夏天，还可以放在冰箱里冷藏一会，放上自己喜欢的水果，营养又解暑。

燕窝桃胶功效与禁忌

1、提前一个晚上浸泡桃胶，至少是8个小时以上，泡发后用手捏开清洗干净。

2、燕窝用纯净水泡发4小时左右（中间换一次水）。

3、桃胶炖半小时后，再加入燕窝炖煮25分钟，最后5分钟加入适量冰糖。

4、桃胶燕窝炖好之后，加入温热的牛奶，香甜嫩滑的牛奶桃胶炖燕窝就做好啦！