南瓜燕窝羹功效作用

南瓜燕窝盅

食材明细：燕窝1盏、冰糖几块、南瓜适量、杏仁露1杯、纯净水适量

制作步骤：

1、取盏逸燕窝泡发挑毛

2、将泡好的燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准，炖煮半小时

3、炖好后加冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝即可食用

南瓜燕窝羹功效和作用

你好，很高兴回答你的问题。燕窝属于名贵的滋补品，特别是对于女性朋友，吃的方法多样，易于吸收。孕妇吃燕窝对自身和宝宝都有好处，但应该控制好适量的来，还要结合吃其他保持平时营养的食品，组合全面营养是最好的。目前市场上的燕窝品质差别巨大，花样繁多，令人难以区分，稍有不慎买到的都是低品质的产品，个人建议买香港楼上的燕窝，品质有保证，希望可以帮到你，谢谢！

孕妇可以食用燕窝，但还没有证据提示服用燕窝有特殊的好处，孕妇饮食建议食材新鲜，丰富多样，搭配合适，营养均衡，燕窝可以作为食材的选择之一，但不是必需。燕窝实际上就是燕子筑的巢穴，主要由燕子分泌出来的唾液及其他物质构成。燕窝一直被认为具有丰富的营养价值，自古以来是民间公认的滋补品之一。但是，目前还没有证据孕妇食用燕窝能具有以下功能。①补充营养：虽然燕窝中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸等营养素，但是如果仅服用燕窝，肯定不可以满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要；②增强抵抗力：燕窝中的氨基酸种类多样，没有证据可以确认孕妇食用燕窝可以增强抵抗力；③促进产后恢复和美容养颜的依据也不明确。燕窝可以提升免疫力，但是不能抵抗病毒，抵抗病毒最好的办法是别出门，多注意卫生，多通风，若是出门了必须戴口罩，回来洗手，少去人多的地方，给自己一份安全，同时也是为国家做贡献了说到孕妇 饮食要注意食物多样化，适当补充含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、牛奶、禽类、蛋等；多补充深黄色水果和深绿色蔬菜，如杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜、水田芥等；多补充含有叶酸的食物，如猪肝、红枣、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥兰、茵类植物等，多吃一些补钙的食物，如虾皮、芝麻、牛奶、奶酪等。