孕妇食用燕窝的功效与作用

孕妇可以吃燕窝。燕窝富含维生素、蛋白质和各种氨基酸，以及钾、钙、磷等多种微量元素。燕窝是一种补品，营养价值非常高，孕期适量吃燕窝，不仅可以增强免疫能力，而且可以滋阴润肺、养胃、美容养颜。如果经济条件允许，孕期可以一直吃燕窝。

孕妇食用燕窝的分量是多少

10g燕碎能泡发100g

干燕窝泡发后每1克可以膨胀介于10到12克。一般干燕窝食用量在3-5克，成人一次以5克干燕窝的份量进食，燕窝营养价值很高，但一次也不能食用过多。

孕妇食用燕窝的分量是多少克

孕妇吃燕窝的做法其实各种各样，没有规定要怎么做，很多人都会选择用隔水炖或者隔水蒸来对燕窝进行烹调，以炖为优。适用于怀孕初期妊娠反应大、贫血、有妊娠斑、易疲劳、出现孕傻、缺钙、孕妇肥胖而婴儿较小、准备剖腹产、产后母乳喂养的产妇。注意孕妇在食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，干燕窝每次3-5克，早晚空腹食用均可。