石洞燕窝的功效,石洞燕窝要泡多久
第一种说法称，上古洪水时期，聚居在昌化江畔的黎族遭受了一次特大洪灾，人畜死亡，只剩下一对叫天妃和南音的兄妹。兄妹二人长大成人以后，决定分头寻找伴侣，相约每年三月三再回到燕窝岭下相会。结果几年过去两人无功而返。妹妹见找不到别人，就忍痛用竹签将自己的脸刺上花纹，又用植物染上了颜色，不让哥哥认出自己，以结夫妻，从而使种族得以延续。于是，在一年的三月三日，他们就在燕窝岭下结为夫妻，他们在燕窝岭上纺纱织布，生儿育女，开荒种田，挖塘养鱼，为黎族人民繁衍了后代。这也是黎族三月三节和纹面来历的传说。以后每年三月三，南音和天妃娘子跟子孙们便回到这里迎接春天。许多年过去后，天妃和南音沉睡在山洞里，化成一对石头。黎族后代为了纪念这两兄妹传宗接代的劳绩，把石洞取名为娘母洞。每年三月三日，黎族男女老少都要带着糯米、糕饼、粽子和山兰米酒，从四面八方赶来娘母洞前纪念祖先，以对歌和舞蹈祈求本民族繁衍幸福。后来，每逢三月三，黎族劳动人民都以各种方式来纪念这个吉祥盛日。三月三也就自然成了黎家的盛大节日。
第二种说法称，相传在很久以前，石洞有一只作恶多端的乌鸦精，使黎民百姓不得安居乐业。一天乌鸦精抓到了美丽的黎族少女俄娘，这年三月三，俄娘的心上人阿贵带尖刀弓箭上山救俄娘，被乌鸦精害死。俄娘闻讯悲痛万分，终于趁乌鸦精熟睡之机杀死了它，为阿贵报了仇，为黎族百姓除了大害。俄娘终生未嫁，每年农历三月三这一天她都会到俄贤洞唱她和阿贵恋爱时的情歌。后来，黎族人民为了纪念她，把这山洞取名为俄娘洞（昌江）。每年三月三这一天，附近的未婚黎族青年男女都会在俄贤岭集会，唱着情歌寻找自己的意中人。此项活动逐年扩大并传播至海南各个黎胞居住区，在海南黎胞中形成盛大的传统节日。还有一种说法，据说三月三是为了纪念黎族的远古祖先黎母诞生、庆祝黎族人民幸福吉祥、繁衍昌盛而举行的节日。
②黄洋界景区：位于茨坪西北面17公里处。主要景点有黄洋界保卫战旧址、红军挑粮休息处旧址—黄洋界荷树、八面山红军哨口工事旧址、双马石红军哨口工事旧址、雷打石革命旧址、上井红军造币厂旧址、百竹园、荆竹山、领袖峰景区等。黄洋界海拔1343米，是井冈山五大哨口之一，四周崇山峻岭，气象万千。因其时常云雾弥漫，故又称成“汪洋界”。
③龙潭景区：位于井冈山背面，黄洋界的南麓。是一处井冈山人文景观与自然景观较为集中的景区。
主要景点：龙潭瀑布群、小井红军医院、红军洞等。
④主峰景区：位于茨坪西南面，距茨坪6公里。主要景点包括壹百元人民币背面图案观景处、集景峰、红军游击洞、井冈湖、水口彩虹瀑等。主峰又名五指峰，海拔1586米。第四套人民币壹佰元人民币背面图案就是选用了五指峰景观，现在主峰已成为井冈山的象征，也是井冈山自然保护区的核心地带。
⑤茅坪景区：距茨坪36公里。是井冈山斗争时期党、政、军最高领导机关所在地，是革命旧址较为集中的地方。主要有八角楼毛泽东同志旧居、中共湘赣边界“一大”会址、红四军士兵委员会旧址和陈毅同志旧居、中共井冈山前委和湘赣边界特委旧址（红军医院）、步云山练兵场旧址、中共湘赣边界“二大”会址、红军烈士墓、象山庵等。
⑥龙市景区：从茅坪向西14公里进入龙市景区。龙市是井冈山革命根据地的中心，是著名的朱毛会师、红四军成立、红四军第二次党代会，以及成立红四军军官教导队的所在地。两军会师后，井冈山的斗争就进入全盛时期。这里的主要景点有：井冈山会师纪念馆、会师桥、龙江书院、井冈山会师纪念碑、大型朱毛会师铜像、红四军建军广场旧址、古城会议旧址、井冈山根据地烈士陵园、文星阁、毛泽东、朱德、陈毅等旧居。
⑦杜鹃山景区：又名笔架山景区，笔架山海拔1357米，主要由中峰（扬眉峰）、西峰（望指峰）、东峰（观音峰）三大峰组成。著名的景点景观有七大山峰（石猴峰、望指峰、古柏峰、扬眉峰、观岛峰、孔雀峰、石笋峰）、五大奇观（十里杜鹃长廊、十里台湾松、凌空看日出、观十里云海、珍稀植物）、大小松岛等。
⑧桐木岭景区：包括桐木岭哨口、旗锣坳、石燕洞等景点。
⑨峨岭景区：该景区位于桐木岭北面，距茨坪三十公里，景区内主要山峰鹅岭海拔1408米。鹅岭终年云雾缭绕，峰峦娟美，名胜古迹遍布山峰，景色迷人。此外还有新城战斗旧址、柏路战斗旧址等。
⑩湘洲景区：位于茨坪东北，面积34平方公里。主要景点有：白水寨、蛤蟆落井等。
11仙口景区：位于茨坪南面，面积约15平方公里。以山石、温泉、瀑布、高山、田园等自然风光为主。主要包括长坪瀑布和热水洲温泉和仙口小三峡，即仙口峡、观音峡、温泉峡。
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