备孕燕窝功效与作用

实际上，在备孕期最需要补充的是叶酸，且孕前3个月至少从1个月开始，需每日补充04克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累达到一定的量！同时，有条件的爸爸妈妈，在备孕期的时候可以适当食用燕窝，相关事项如下：1、备孕阶段适当食用燕窝，可以增加受孕几率，提升身体的健康状态，但每天进食燕窝需控制在3—5g的范围，保质保量的食用燕窝，才能使未来的宝宝聪明、漂亮，健康！2、每天吃一次燕窝，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。3、购买燕窝时候，一定要选择有官方保证的途径来采购，避免上当受骗4、吃燕窝讲究“以清补清”，指吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻的食物，忌烟酒5、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。6、感冒了， 也不适合吃燕窝，等感冒好了再食用。

备孕期主要吃叶酸，也可以吃燕窝，但是燕窝主要含有糖分和蛋白质，和普通食物的营养价值相比并无二异。虽然燕窝中蛋白含量比较高，但你吃的量远远少于肉蛋奶，而且它的蛋白质并不优质，吸收率比较低。所以并不需要特殊看待燕窝。如果要吃，要谨防过敏，且一定要选择质量过关的燕窝产品。备孕只要提前吃叶酸，做好身体孕前检查，千万不能有妇科病，如果有治好，再怀孕，正常营养即可，孕中期再补

备孕燕窝功效与禁忌

家庭条件好的可以吃，条件一般的完全没必要。我怀2个孩子，老大吃了的，老二没有吃。两个孩子生下来并没有说是吃了燕窝的就要好很多，没吃的这一个也没有差，并无差别。对我自身而言，身体也无明显差异。反而因为怀老大吃得比较精致一些，营养过剩，孕晚期医生再三强调要控制体重。怀老大从第一个月开始吃的燕窝，因为比较懒，加上我也不是很会炖燕窝，所以买的是那种鸡食的燕窝，一天一小瓶，一直到坐完月子。我的皮肤比较白，怀孕也没有变黑，只在后期稍稍的长了一点点斑，以为是燕窝的功效。怀老二，因为买房，加上老大的开销很大，一大家子的生活，已经没有我吃燕窝的这笔开支了。所以怀老二一口燕窝也没有吃，但是我的皮肤跟怀老大的时候并没有什么区别。后来我老公还笑我说白交了那么多的智商税。

家里经济条件好，可以吃燕窝。如果经济条件一般，就没必要吃燕窝。我女儿去年怀孕期间，一共吃了300多克燕窝，是每天早晨少量吃，我每天早晨给女儿隔水炖燕窝。生产后到现在，是隔一天早晨吃一次燕窝。感觉燕窝对怀孕有好处，女儿怀孕到生产体重一共长了27斤，重量都长宝宝身上了，41周顺产一名女宝宝，宝宝86斤，51厘米。生产时，羊水清澈，子宫很健康无老化。宝宝现在五个月，身高70厘米，体重20斤，身体健康，不哭闹，聪明灵活，没有生过病。宝宝偶然一点流鼻涕，推拿几次就好了。我女儿身体也恢复的挺好，一直纯母乳喂养孩子，体重也恢复到以前水平。怀孕吃燕窝有没有好处？根据我的个人经历，我认为还是有一定的效果。我怀大宝的时候真的是完全按照医生嘱咐加上书本看来孕妇须知等等来细细待孕的。我记得刚检查出怀孕的时候还挂了一个特别贵的专家号，结果真的是两分钟不到就把我打发了，但她叮嘱我三个月之后才可以进补，我也不敢问为什么，反正照着来就是了。所以一满三个月我就开始炖燕窝了。刚开始我不也懂怎么炖，更不懂怎么去买，去挑选。我购买的途径也就是某宝上买的，选择那种官网啊旗舰店啊然后看评论啊先买一点点尝试一下。买来的就是那种普通的燕盏，颜色稍微带点黄，还蛮自然的颜色，看上去不像刷胶的，上面还有一些细细的黑毛。一盏的话一般就是5⃣️克，我有时候分两次吃有时候全部吃完了哈哈自己看着办。反正根据我自己的经验得出的结论：1 看颜色，如果买来的燕盏很白，毫无杂质，那有可能是刷胶的。2 看密度，如果整个燕盏摸上去毫无缝隙，很厚实，那也不太可靠，除非买的是顶级的燕盏3 看泡发度，一般一盏放进去➕点纯净水可以泡发到大半盅4 看拉扯度，泡发好之后我习惯一丝丝撕扯开来，容易断5 闻气味，我个人认为还是有一点点蛋清的味道的接下去跟大家说说怎么炖吧。我一般就是每晚十点左右浸泡，隔一个小时换水一次（用滤网），换两次水，早上醒来就开始挑毛，如果不是很介意也可以忽略此步骤，真的比较要有耐心，而且很费时。挑完之后就加水放入大枣枸杞冰糖开始隔水炖15-20分钟吧，吃的时候冲入一杯鲜奶这样营养就全部吃进去了哈哈，因为我不太喜欢喝牛奶，这样就简单粗暴一次解决。最后跟大家说说效果吧大宝整整吃了五个月，从三个月开始吃，每周两次，早上空腹吃效果最好，最后出生后皮肤不算特别白皙，但也不黑，我和孩子的爸爸都属于黑皮，所以特别满足她现在的肌肤，比我们白多了。而且体质也还可以，除了长湿疹其他都还蛮省心的。怀二宝的时候基本没吃，那时候整整孕吐五个月，吃啥都不香了更没精力去炖了，结果那真的是亲生的，黑得很啊，尤其是两只小腿，无法言语的悲伤啊。 我个人认为孕期饮食非常重要，清淡，水果多吃，热带水果少吃。营养一定要跟上。这样孩子的肤质也会有一定的改变。当然父母天生白皮肤就不用这么操心了。以上都是个人的经验之谈，希望对孕妈有所帮助。

备孕燕窝的吃法与用量

怀孕以后随时都可以吃燕窝，不需要等到怀孕几个月以后再吃，在备孕期间也是可以吃燕窝的。燕窝的营养价值比较高，但价格昂贵，如果家里经济条件好，在怀孕期间可以吃燕窝，如果家里经济条件一般化，怀孕以后不需要吃燕窝的，平时注意均衡饮食就可以。