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各种燕窝做法及功效,各种燕窝做法及功效视频

admin6个月前 (04-05)燕窝产地哪里最好110

  • 各种燕窝做法及功效视频
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    各种燕窝做法及功效,各种燕窝做法及功效视频 第1张

  • 各种燕窝做法及功效与作用
  • 一、冰糖燕窝

    材料:红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏

    做法:

    1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净

    2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

    3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)

    4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可

    二、炖燕窝

    材料:血燕盏4盏,冰糖60克,清水1升

    做法:

    1、将燕盏放入大容器内,倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质

    2、将泡燕盏的水倒掉后,将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次

    3、将燕盏放入大容器内,倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤,再轻轻用温水浸泡过滤2次

    4、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2-3小时,直到燕窝发透

    5、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内,放入冰糖后倒入1升开水,取一大锅(可容下装燕窝的大碗),倒入适量清水后,将装燕窝的大碗放入,盖上盖子后以文火炖3小时即可

    三、燕窝耳莲子羹

    材料:燕窝耳25克,鲜百合120克,鲜莲子30克,枸杞5克。冰糖100克,红枣三枚,水3杯。

    做法:

    1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

    2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂;

    3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。

    功效:养阴润肺,生津整肠之效。

    四、冰糖燕窝粥

    原料:冰糖、燕窝、大米

    做法:

    1、取大米20g

    2、将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟;

    3、放入备用的燕窝,并加入少许盐和冰糖2块;

    4、小火闷15分钟即可,装碗放凉即可食用。

    五、红枣燕窝

    原料:红枣、燕窝

    做法:

    1、取红枣30g,去核洗净备用。

    2、将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中,

    3、加水至刚好覆盖食材

    4、中火煮30分钟,至有蛋白清香即可!

    六、椰汁燕窝

    原料:椰汁、燕窝

    做法:

    1、取椰汁400ml,放入炖蛊,

    2、将备用的燕窝放入其中,炖30分钟,

    3、打开盖子放入少许盐或者冰糖调味,

    4、再加热闷5分钟即可!

    七、银耳燕窝羹

    原料:银耳、燕窝

    做法:

    1、用温水洗银耳,去蒂沥干水被放入炖锅;

    2、将备用的燕窝放入炖锅,加水至略高于食材;

    3、中火煮30分钟,

    4、加入少许盐或者冰糖调味,再闷5分钟即可。

    八、枸杞燕窝

    原料:枸杞、燕窝

    做法:

    1、将备用的燕窝放入炖锅中煮25分钟;

    2、加入洗净的枸杞6-8颗,

    3、加入少许盐或者冰糖调味,

    4、闷5分钟即可。

    九、牛奶燕窝

    原料:牛奶、燕窝

    做法:

    1、取鲜牛奶400ml加入到炖蛊中,

    2、将备好的燕窝加入炖蛊,

    3、加热25分钟,

    4、加入冰糖调味再闷5分钟即可。






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